blog

5เหตุผล ทำไมคุณต้องหยิบรองเท้าแล้วออกไปวิ่ง !!

เชื่อว่าหลายๆคน ก็มีเหตุผลในการเริ่มวิ่งที่แตกต่างกันไป บางคนวิ่งเพื่อที่จะลดน้ำหนัก, เพื่อสุขภาพ, เพื่อการแข่งขัน หรือเพื่อสัมผัสสิ่งอะไรใหม่ๆ

ไม่ว่าคุณจะวิ่งด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณจะได้รับประสบการณ์ใหม่ๆจากการวิ่ง ไม่ว่าจะทั้งทางกาย จิตใจ และสภาพอารมณ์ขณะนั้นๆ แบบที่คุณคาดไม่ถึงเลยทีเดียว

แล้วเหตุผลในการวิ่งของเพื่อนๆ คืออะไรครับ มาแชร์กันเถอะ

สำหรับสังคมคนเมืองบางคนอาจจะนึกไม่ออกว่า 

เราควรจะไปวิ่งที่ไหนดี? 
ซ้อมวิ่งระยะเท่าไหร่ดี? 
เบื่อลู่วิ่งแล้ว? 
ไปแล้วจะเสียเที่ยวมั้ย? 
แต่ละรอบเล็กเกินไปหรือเปล่า? 
เวลาเปิดปิดกี่โมง? 

เราเลยรวบรวมข้อมูลมาบางส่วนเพื่อประกอบการตัดสินใจครั

8 เทคนิคสุดยอดสำหรับนักวิ่งมือใหม่

เพิ่งเริ่มหัดวิ่ง? นักวิ่งมือใหม่? ตัดสินใจเริ่มวิ่งเพื่อสุขภาพ? ก่อนจะหยิบรองเท้าออกไปวิ่ง ลองดู 8 เทคนิคขั้นสุดสำหรับนักวิ่งมือใหม่ 

จาก นักวิ่งผู้เชี่ยวชาญ Sascha Wingenfeld

บทความอ้างอิง และดัดแปลงจาก runtastic.com